Corso parascolastico - Yoga per ragazze/i

Yoga è un'antica parola che significa unione. Unione tra corpo e mente, unione tra movimento e respiro. In questo corso andremo a conoscere le posizioni dello yoga (asana) e le andremo a combinare in sequenze dinamiche dove andremo a rafforzare, allungare e anche a rilassare i nostri muscoli e allo stesso tempo andremo a trovare vari modi per rilassare il sistema nervoso. Yoga è anche divertente. Troveremo quindi il tempo per esplorare i nostri limiti, le nostre paure, le nostre emozioni stimolando il corpo con qualche posizione più acrobatica (inversioni, posizioni di equilibrio). Questo è uno spazio tutto per te dove puoi essere te stesso e dove puoi trovare o ritrovare una connessione col il tuo corpo, rilassare e svuotare la tua mente dai mille pensieri, e dove puoi ritrovare la carica per la tua giornata!

Responsabile: Nathalie Ravetta, insegnante certificata E RYT 500

Luogo: palestra Scuola Media Massagno

Giorno e ora: giovedì dalle 17.15 alle 18.05, per 7 incontri dal 10 ottobre 2019

A chi si rivolge: agli allievi iscritti.